预防强迫症的有效方法 强迫症不是问题，要想预防强迫症，其实很多的方式我们都是可以去尝试的，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，对于患者疾病的调节也是很大的帮助的，学会享受过程，不过分看重结果，让自己放松下来，要学会接纳他人、不要钻牛角尖，这些都是仿制强迫症我们需要注意的。
预防强迫症的有效方法如下：
1、要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。
4、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
5、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
预防强迫症的有效方法 强迫症不是问题，强迫症的危害是很大的，很多的时候我们总是开始的时候没有重视导致问题更加的严重化，希望上述的文章可以让大家更加的清楚。
