许多老人退休在家，没有事情做，环境的变化也一时间接受不了，导致整天闷闷不乐，找不到生活的乐趣，久而久之，就容易积累精神疾病。一旦老人遭受精神疾病的折磨，不仅家人受到了折磨，幸福和谐的家庭伴随疾病的到来可能会变得支离破碎，所以必须预防老年人的精神疾病。
1、积极参加身体锻炼
很多老人退休后，在家闲着没有事情做，没有任何寄托，生活得了无生趣，为了改变这种状况，老年人要学会调剂生活，经常进行各种体育锻炼。体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。
2、培养各种兴趣爱好
生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用。
3、不要胡思乱想
人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，就会偏离正常。有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，生怕检查出病来，结果导致神经官能症。
老年精神障碍是指老年人的认知、思维、情绪和行为异常，老年精神障碍严重影响老年人的身心健康和生活质量，有必要尽早进行明确诊断，尽快去正规专业的医院进行治疗，这样才能及时远离疾病的困扰。
